Mars 2007

Att ha klart för sig vad man vill ha ut av livet och vill förändra är en förutsättning för att lyckas nå målen. Många kör på i gamla hjulspår, samtidigt som en gnagande känsla av att något är fel växer inombords. Därför gäller det att verkligen ta sig tid att tänka över sin situation och rikta blicken inåt för att komma fram till vad man vill förändra i sitt liv. Det kan handla om relationsproblem, eller att man vill leva mer hälsosamt, stärka sin självkänsla eller känna sig gladare.

Idag är förändring ett nyckelord. Allt kan, och ska åtgärdas i vår ”makeover-mani.” Man ska vara snygg, hänga med, ha koll. Media visar upp lyckliga människor. Det handlar mycket om att må bra och vara ”perfekt” och det är lätt att känna sig misslyckad om man inte lever upp till idealen. Men frågan är också var vi sätter ribban. Om inte perfekt ungdomlig skönhet var vår referenspunkt skulle kanske inte åldrandet vara så problematiskt. Det perfekta livet är en illusion – och det perfekta hemmet också. Självhjälpslitteraturen inspirerar men det finns också en risk att jakten på det perfekta livet skapar en hets som man inte alls mår bra av. Vi uppmuntras att förbättras och förändras, bejaka oss själva, sträva efter framgång. Samtidigt ska vi undvika stress, njuta av ögonblicket och hitta fram till vårt autentiska jag. Om man betänker att de flesta av oss också måste arbeta för brödfödan, sova och få hemmet att fungera är det lätt att se att ekvationen inte går ihop. Vi tror och förväntar att vi ska klara 100 procent av allt samtidigt: jobbet, barnen, relationen, kroppen, hemmet. Men vi måste inse våra begränsningar. Vissa dagar är helt enkelt lite grå och trista. Livet flyter på och det händer inget särskilt. Ingen passion, ingen himlastormande lycka, ingen lyxmiddag eller lönehöjning i sikte. Livet är inte perfekt – och det är okej!

Det handlar inte om att vi ska sluta utvecklas. Men budskapet att vi aldrig duger som vi är äter sig in i oss. Därför att vi jämför oss med andra och låter oss påverkas av yttre bilder av lycka och av hur vi själva borde vara, tänka och se ut. Vår kultur är inställd på ständig förändring och förbättring och allt i livet har blivit projekt som man ska lyckas med. Jag tror att vi människor på djupet har en längtan efter trygghet, vila och tillit. Vi behöver få vara nöjda. Vi behöver lära oss att känna oss nöjda över det vi har gjort istället för att som så många idag bara känner sig missnöjda över allt de inte hunnit med. Många känner sig inte nöjda för att man inte har vissa saker istället för att vara tacksamma över det vi har.

Att förändra och utveckla sig är viktigt, men jag tror att all förändring som blir bestående måste vara genomtänkt och förankrad i ens inre. När man väl vet vad man vill förändra gäller det att tydliggöra vad förändringen kommer att innebära. Vilka uppoffringar behöver du göra för att uppnå de mål du har satt? Om du till exempel vill ha bättre kondition och har som mål att om ett år springa tjejmilen så behöver du träna två gånger i veckan och kanske missar att se något program på tv eller umgås. Kan du ta igen det på något annat sätt i stället? Alla delar i livet hör ihop. En förändring inom ett område påverkar alltid ett annat. Men är man bara medveten om det behöver uppoffringarna inte kännas så stora.

Idag pratas det mycket om självkänsla, det vill säga mitt eget värde i mina egna ögon eller hur det faktiskt känns att vara jag. Självkänsla är något vi alltid bär med oss och är något vi behöver bygga upp och stärka. Om man lär sig att inte jämföra sig med andra och slutar att konkurrera, för att istället öva sig på att tycka om sig själv och känna att man duger som man är – då kanske livet skulle bli lite enklare och roligare.

Jag arbetar sedan många år med Integrerad Tankefältsträning (ITT) som är en mycket effektiv metod för att behandla känslor som rädsla, prestationsångest, dålig självkänsla, oro, ilska och negativt tankemönster. Det är en individuell metod som löser upp emotionella blockeringar och sänker stressen i kroppen. Det innebär att man arbetar med akupunkturpunkter som är kopplade till känslor och där du själv aktivt medverkar och får ett schema i hemläxa för att påverka din känsla i olika situationer där du tidigare inte mått så bra. När vi frigörs från dessa negativa känslor känner vi oss lugna och i balans, vilket är kroppens normala grundtillstånd.

Jag arrangerar utbildningar i mental träning på företag och inom organisationer. Där du lär dig avslappning, att bygga upp din självkänsla och få en positiv grundinställning till dig själv. Jag arbetar också förebyggande med livsstilsfrågor, för att inspirera och motivera till positivt förändringsarbete genom föreläsningar och olika kurser i olika självutvecklande metoder.

Ingela Broberg

Publicerad i Kristianstadsjournalen Maj 2002

Ordet holistisk kommer från grekiskans holos, som syftar på en förståelse för att verkligheten består av integrerade helheter. Den holistiska synen ser till helheten – kroppen, själen, tankarna och känslorna. Helhetssynen innebär att kroppens alla organ samarbetar med varandra och man behandlar inte bara en del utan ser till orsaken och helheten.

Redan på 1940-talet började man forska i sambandet mellan kropp och själ, men det är först nu som helhetssynen börjar få allt större genomslag. Men nu finns det forskning som visar att vissa känslotillstånd och personlighetsdrag förknippas med immunsystemets funktion. Man kan exempelvis mäta hur stress påverkar olika typer av celler och faktorer i kroppen. När hjärnan blir överbelastad av stress eller trauman fungerar inte kommunikationen mellan nerv-, hormon- och immunsystemet och hela systemet kommer ur balans. Det innebär att en störd kemibalans i hjärnan skapar en bio-obalans i hela det kroppsliga systemet som kallas hjärnstress. Detta blir allt vanligare i dag och har till följd att motståndskraften mot sjukdomar minskar. Således kan man inte påverka ett av de tre systemen utan att samtidigt påverka de andra.

Det är endast under de senaste decennierna som forskare har börjat förstå hur immunsystemet fungerar på cellulär och molekylär nivå och för cirka femton år sedan började man på allvar tala om att immunsystemet och nervsystemet hänger samman. Det nya tvärvetenskapliga forskningsområdet psykoneuroimmunologi är läran om hur känslor och tankar påverkar kroppen och hälsan – i båda riktningarna.

Våra ökade kunskaper om hur integrerat nerv-, hormon- och immunsystemet samarbetar har banat vägen för en helhetssyn. Den utgår från det faktum att kroppen kan tillverka allt vi behöver för att må bra och fungera, men det gäller att ge de rätta förutsättningarna. Genom att förebygga, stärka det friska och se till helheten, kan man hela tiden öka sin självläkande förmåga. Därför bör man göra något åt organens funktionsbrister långt innan problemet visat sig som ett symtom.

Kroppen talar till oss. Tänk dig själv: att det du känner, känner också din kropp.

När du är glad återspeglas det i din kroppshållning och i dina muskler. När du är ledsen eller arg likaså. När man håller tillbaka sina känslor så spänner sig kroppen och energin avstannar. Om flera av de här tillstånden upprepas ofta kan de ge upphov till besvär som visar sig i kroppen på olika sätt. Ju mer lyhörd man är för kroppens signaler och lär sig tolka dem, desto lättare är det att leva ett liv med hälsa och välbefinnande. Vi lär oss känna vad vi mår bra eller dåligt av.

Det tar olika lång tid att uppnå god hälsa och vitalitet beroende på vilket utgångsläge man har. Det handlar om att skaffa sig goda vanor och göra dem till en del av det vardagliga livet.

Jag arbetar efter ett koncept grundat på samspelet mellan kropp och själ och är medveten om de mentala faktorernas inverkan på läkeprocessen. Här arbetar jag med Integrerad Tankefältsträning (ITT) som är en effektiv metod av mental träning för att behandla den negativa stressens grundorsaker. Med denna metod behandlar jag också rädslor och prestationsångest och du får själv verktyg för att påverka din egen känsla i situationer där du tidigare inte mått så bra. När vi frigörs från stress och rädslor uppstår istället de känslor av lugn och harmoni som utgör kroppens normala grundtillstånd.

Inom oss finns en naturlig kraft som gör att vi läker och håller oss friska. Det handlar om att bli medveten om denna kraft, vår dolda potential, så att vi kan använda den för att må bra. Hälsa är något man bygger upp och vårdar.

Mina behandlingsmetoder är inriktade på att stärka kroppens egen läkande kraft genom homeopati, naturläkemedel, vitamin- och mineralterapi, kostrådgivning samt Integrerad Tankefältsträning (ITT) en metod för mentalträning för att stärka samspelet mellan kropp och själ.

Publicerad i Kristianstadsjournalen Februari 2002

Människan och naturläkekonsten hör ihop sedan årtusenden. Under generationer har erfarenheterna resulterat i olika behandlingsmetoder som hjälper kroppen att bibehålla hälsan och återställa den när kroppen drabbats av sjukdom. Däremot har efterkrigstidens läkekonst präglats av ett högteknologiskt sätt att se på människan och det har funnits en tro på att allt starkare och effektivare mediciner ska kunna utrota alla symtom och sjukdomar. Penicillinet var en av hörnstenarna i den moderna medicinen men tyvärr har det inte fungerat riktigt som det var tänkt, utan istället har vi fått ännu fler sjukdomar som dessutom är svårare att rå på. Kriget mot infektioner, cancer, degenerativa och autoimmuna sjukdomar har inte lyckats. Bakterier, virus och jästsvampar skapar hela tiden nya sjukdomsvarianter som man måste hitta botemedel mot.

De senaste decennierna har vi blivit programmerade att förvänta oss snabba kurer för våra sjukdomar med hjälp av piller eller injektioner trots att vi kan missköta vår kropp genom att äta sådant som är dåligt för oss, röra oss för lite, stressa och genom att inte vara medvetna om hur våra känslor påverkar vårt välmående. Men hälsa är ett mycket vidare begrepp än att bara vara symtomfri och kommer man inte åt orsaken till ohälsan dyker snart ett nytt, ännu påtagligare symtom upp. Den som inte har tid eller pengar för sin hälsa, kanske så småningom får satsa mycket tid och pengar på sina sjukdomar.

Det finns ett nytt hälsomedvetande som växer fram, allt fler människor tar mer ansvar för sin hälsa, söker själva kunskap och är också beredda att offra något av det vi är vana vid att göra för att bli friska. Hälsa är något man bygger upp och vårdar. När hälsan är hotad är det enligt min mening inte frågan om antingen alternativ medicinsk eller skolmedicinsk behandling utan båda kan behövas som komplement till varandra. Det vore önskvärt om man kunde samarbeta för att få fram bästa möjliga och skonsammaste behandling för varje patient. Den vanliga vården är mycket bra vid akut sjukdom , men den räcker inte alltid för att bota kroniska sjukdomstillstånd, där man med naturmedicinen oftare når bättre resultat.

Ända sedan hälso- och alternativrörelsens början har det funnits en motsättning mellan skolmedicinen och naturmedicinen. Läkarna inom skolmedicinen har ifrågasatt olika behandlare inom alternativmedicinen – kiropraktorer, homeopater, biopater med flera. Man har menat att behandlingarna inte varit bevisbart effektiva. Sedan flera år tillbaka är akupunktur accepterat av skolmedicien och betraktas ej längre som en bluff trots att akupunkturen som behandlingsmetod ej ändrats. Andra yrkesgrupper som tidigare ansågs som alternativa är nu legitimerade, exempelvis kiropraktorer och naprapater. Vad som gjort akupunkturen accepterad är att den skolmedicinska kunskapen kommit så pass ikapp den praktiska tillämpningen av akupunktur att de kan förklara den på ett vetenskapligt och godtagbart sätt.

Vad gäller homeopatin så är den ännu inte på motsvarande sätt vetenskapligt accepterad även om ett flertal studier över homeopatins verkningar publicerats i många världsledande medicinska facktidskrifter, t.ex. Lancet. Det är bara en tidsfråga innan homeopatin blir vetenskapligt accepterad. Sedan Sveriges inträde i EU har alla naturmedel genom mycket hård kontroll klassats om till naturläkemedel. Homeopatiska mediciner är i den nya läkemedelslagen per definition läkemedel och tillverkas också under kontroll av Läkemedelsverket på liknande sätt som vanliga läkemedel. Homeopatmedlen kommer från växt, mineral och djurriket och de saknar praktiskt taget biverkningar.

I dag börjar man sakta kunna skönja en öppning. Karolinska Institutet i Stockholm har inrättat en kurs i alternativmedicin för medicinstuderande och läkare . Kursen är bara på två veckor men är mycket populär. Många patienter använder alternativa behandlingar och söker på egen hand kunskap via internet om olika behandlingsmetoder. För att skapa en förtoendefull relation vore det säkert önskvärt om läkaren känner till vad alternativ medicin handlar om.

Flera länder har en helt annan policy än Sverige vad gäller alternativmetoder. I England t.ex. finns det fem homeopatiska sjukhus och homeopatin är den vanligaste alternativa behandlingsformen i Belgien, Frankrike, Holland, Schweiz och Norge. I både Tyskland och Nederländerna täcker försäkringsbolagen den enskilde individens kostnader för homeopatisk behandling. Forskare i USA säger att 70 procent av amerikanarna ibland söker sig till andra vårdformer än den konventionella medicinen.

För den som är sjuk borde det idag vara en rättighet att också kunna få naturmedicinsk behandling som ett komplement för att få fram bästa möjliga behandling. Fördelen med att vara öppen för båda de medicinska vägarna är att man har många fler behandlingsalternativ att välja mellan. Om du är sjuk måste du bestämma dig för vad du ska göra för att bli frisk. Om du inte själv tar detta ansvar, kommer andra att bestämma över huvudet på dig och det är inte säkert att dom fattar de bästa besluten.

Biopatins behandlingsmetoder är främst inriktade på att stärka kroppens läkande funktioner och hjälpa de organ som inte riktigt klarar av sin funktion. Mina behandlingsmetoder är homeopati, örtmedicin, vitamin-och mineralterapi samt kostrådgivning.

Publicerad i Kristianstadsjournalen Juni 2001

Jag vill inte, jag kan inte, jag vågar inte, hur många tänker inte detta någon gång om sig själv i det tysta.

De flesta forskare är överens om att det är förväntan på vilket resultat vi ska uppnå som styr resultatet. Negativa föreställningar blir till självuppfyllande profetior. Ditt undermedvetna förstår inte heller negationer. Om du ska hålla ett tal och tänker innan ”jag ska inte bli nervös” så kommer du antagligen att skälva som ett asplöv när det är dags. Om du istället tänker ”vad roligt det ska bli och vad intressant talet kommer att vara” så blir det också bra! Ett annat exempel är om du går på anställningsintervju och tänker innan ”jag kommer ändå inte att få jobbet”, då kan du nästan lika gärna låta bli att gå dit. Tänk istället ”jag är perfekt för jobbet, det förstår alla” så kommer du att ha mycket större chanser att få jobbet.

Inom elitidrotten har man använt mental träning och visualisering i decennier. Det handlar om vad många forskare gång på gång har bevisat: vår egen förväntan på våra prestationer betyder lika mycket, eller kanske till och med mer än vår faktiska begåvning. Lars-Erik Uneståhl är föregångsgestalten för mental träning och har sedan 60-talet arbetat med elitidrottsmän från hela världen, artister, skådespelare och ledare i näringslivet.

Med våra tankar formar vi hela vår person på gott och ont. Om vi ser till hälsan i stort påverkas även den av våra tankar. Det är lätt att tänka jag är trött, jag är sjuk, jag har dålig matsmältning och jag tål ingenting. Vi blir vad vi tänker. Vill du bli frisk, är du tvungen att tänka dig som en frisk människa eller på väg att bli frisk och att du gör vad du kan för att stärka din kropp. Det är ingen lätt uppgift att vända dina tankar men förändrar du ditt sätt att tänka så förändrar du ditt sätt att leva.

I vårt samhälle har vi tränats i att försöka bemästra vår yttre verklighet men knappast alls vår inre värld. Den mentala träningen omfattar olika metoder för att vända uppmärksamheten inåt, utnyttja våra inre resurser och hjälpa oss att lyssna till vår inre kunskap. Genom mental träning ökar vår självkännedom och vi börjar bli medvetna om våra negativa och dömande tankemönster. Ju mer vi praktiserar mental träning desto oftare kommer dessa destruktiva tankemönster att ersättas av mer konstruktiva och insiktsfulla tankar.

Jag arbetar med Integrerad Tankefältsterapi (ITT) som är en effektiv metod av mental träning för att behandla den negativa stressens grundorsaker. Med denna metod behandlar jag också rädslor och prestationsångest, dessa negativa tankemönster har indirekt en stor påverkan på vårt välmående. Med denna metod får du själv verktyg för att påverka din egen känsla i situationer där du tidigare inte mått så bra. När vi frigörs från stress och rädslor uppstår istället de känslor av lugn och harmoni som utgör kroppens normala grundtillstånd.

Det är viktigt att inse att du i varje ögonblick väljer hur du vill må. Det gäller att inte anklaga andra för att du blir upprörd. Det innebär inte att förlåta andra människors uppträdande, utan att helt enkelt inte tillåta att det som händer bli en källa till upprördhet. Att helt och fullt ta ansvar för din livsupplevelse är en livslång process som fodrar mycket träning. Det viktigaste är bara att börja. Du kommer genast att börja må bättre.

Publicerad i Kristianstadsjournalen Mars 2001

Inom oss finns en naturlig kraft som gör att vi läker och håller oss friska. Det handlar om att bli medveten om denna kraft – vår dolda potential – så att vi kan använda den för att må bra. Under 1990-talet har allt fler börjat intressera sig för hälsa och alternativa vägar till läkning och välbefinnande. Allt – från luften vi andas till det vi äter – påverkar vår ämnesomsättning positivt eller negativt. Immunförsvaret och avgiftningssystemet tar hand om gifter som kommer både utifrån och inifrån. Processen är dock mycket energikrävande och om kroppen överbelastas så pass att den inte förmår avgifta sig själv avsätts gifterna i de egna vävnaderna. Men vi märker det inte genast. Först efter många års överbelastning har en sådan mängd gifter ansamlats i kroppen att problemen kan upptäckas i form av symtom som reumatism, benskörhet, åderförfettning, högt blodtryck, njursvikt eller andra degenerativa sjukdomar.

Hav och sjöar dör när de blir alltför förorenade och syret tryter, men renas de till en viss nivå aktiveras deras självläkningssystem. Precis så fungerar det med oss människor (som består till två tredjedelar av vatten). När vi har börjat avgifta oss kommer kroppens eget självläkningssystem att ta hand om resten. Dock behövs positiv energi i form av mat, vila och rörelse. God hjälp har man också av homeopati, naturläkemedel och vitaminer och mineraler. Genom det västerländska sättet att betrakta kroppen som en maskin – uppbyggd av en mängd beståndsdelar (organ, nerver, celler ) – har man missat något fundamentalt som är den sammanhållande faktorn – livsenergin och dess betydelse för kroppens funktion. Det som driver kroppens alla processer är energi.

Innan kroppen utvecklar en fysisk sjukdom talar en tilltagande brist på energi, som ständig trötthet och nedstämdhet, om för oss att vi håller på att förlora vår livskraft. På detta stadium söker många läkare eftersom de vet att de inte är friska – de uppfattar signalerna att deras kropp förlorar kraft. Men ofta visar alla medicinska undersökningar och prover att det inte är något fel på dem eftersom det ännu inte har hänt något på det fysiska planet. Många sjukdomar är egentligen olika symtom på energibrist, kroppen saknar energi till sina livsuppehållande processer. Till grund för den diagnos jag ställer, ligger den klassiska akupunkturens lära. Varje organ har sina akupunktutpunkter på händer och fötter. För att fastställa grundorsaken till sjukdomen eller besvären, mäts akupunkturpunkternas värden (energin) med en elektronisk biotronapparat.

Publicerad i Kristianstadsjournalen September 2000

Rädslan är det som i första hand hindrar dig från att vara den person du vill. Vare sig det handlar om arbetet, relationer, pengar eller livet i största allmänhet kan rädslan avhålla oss från att göra vad vi innerst inne vill och måste för att växa som människor och känna oss harmoniska och tillfredsställda. När rädslan håller oss tillbaka känner vi förvirring, frustration, ilska och hjälplöshet och tvivlar på oss själva. Men det måste inte vara så.

Det hela har inte så mycket att göra med själva rädslan utan det handlar snarare om hur vi hanterar rädslan. För en del är rädslan totalt irrelevant, för andra skapar den ett tillstånd av förlamning.

För att kunna minska din rädsla måste du utveckla mer tillit till din förmåga att hantera vad som helst som kommer i din väg.

Varje gång du känner dig rädd påminn dig själv om att det bara är för att du inte har en tillräckligt bra självkänsla. Orsakerna till varför vi har så lite tillit till oss själva är säkert många. Ett visst mått av rädsla ligger säkert i vår instinkt och är hälsosam och håller oss alerta för problem. Resten – den del som håller oss tillbaka från personlig växt – är olämplig och destruktiv och kan kanske skyllas på vår prägling. Om man tänker på hur många ”Var försiktig!” våra föräldrar bombarderade oss med som barn är det förvånande att vi ens klarar det vi gör idag. Detta ”Var försiktig!” innebär ett dubbelt budskap: ”Världen därute är verkligen farlig”…och…”du kommer inte att kunna hantera den.” Vad mamma egentligen säger, är: ”Om någonting händer dig skulle inte jag kunna hantera det.” Hon överför bara sin brist på tillit till sin förmåga att hantera det som kommer i hennes väg. Förutom sådana tydliga samband ligger orsaken till vår rädsla säkert också på många andra plan.

Men spelar det egentligen någon roll var våra tvivel på oss själva kommer ifrån? Det är ofta omöjligt att räkna ut vad de egentliga orsakerna till negativa mönster är och även om vi visste det så förändrar inte nödvändigtvis den insikten något. Det viktiga är att du börjar att utveckla din tillit till dig själv och hittar verktyg för att bygga upp din självkänsla. Genom att omprogrammera det undermedvetna kan vi bli av med det felaktiga tänkande som automatiskt hindrar oss från att övervinna rädslan och omvandla den till kraftfullhet och handling. Jag arbetar med Integrerad Tankefältsterapi ( ITT ) som är en mycket effektiv metod för att ta bort problemen som blockerar vår glädje och energi. Framgången med metoden beror på att behandlingen inriktar sig direkt på orsaken till besvären, nämligen rädslan.

En av de största rädslorna som stoppar oss från att gå framåt i livet är svårigheten att fatta beslut. Problemet är att vi har blivit itutade: ”Var försiktig! Du kanske fattar fel beslut!” Bara tanken på det kan skapa terror i oss. Det finns inget rätt eller fel beslut, bara olika beslut. Tätt knutet till detta är vår panik över att göra misstag. Av någon anledning känner vi att vi borde vara perfekta och glömmer att vi lär oss genom våra misstag.

Prestationsångest är en av de vanligaste orsakerna till känslomässiga obalanser. Prestationsångest innebär att vi är rädda för att inte räcka till och inte duga som vi är. Kom ihåg att bakom alla våra rädslor finns brist på tillit till oss själv.

Ibland jämför vi oss med andra och tror att dom är lyckliga för dom verkar inte rädda för saker och ting. Men så är det inte, de flesta har fått ta sig igenom en stor rädsla för att komma dit de är idag……..och de jobbar fortfarande med det.

Du kan förändra dina tankar – du kan förändra ditt liv.

Publicerad i Kristianstadsjournalen Mars 2000

Att få veta att man är sjuk kan vara omtumlande. Det kan kännas som att vakna upp i ett främmande land som man inte minns att man rest till, och där man inte vet vad man ska göra eller vart man ska vända sig för att få hjälp. Det klokaste man kan göra är att vara öppen för alla positiva behandlingsmetoder, oavsett om de är skolmedicinska eller alternativa (komplementära). Varje behandling som kan bidra till läkningsprocessen och ge din kropp hopp och kraft är värd att beakta. Fördelen med att vara öppen för båda de medicinska vägarna är att man har många fler behandlingsalternativ att välja mellan. Om du är sjuk måste du bestämma dig för vad du ska göra för att bli frisk. Om du inte själv tar detta ansvar, kommer andra att bestämma över huvudet på dig och det är inte säkert att dom fattar de bästa besluten.

Det är bra om du förstår din sjukdom och tar reda på vad den konventionella vården kan göra åt den och du kan också ta reda på om det finns komplementära metoder som kan vara till nytta. Från början motsatte sig skolmedicinen alternativa metoder, men på senare år har attityderna förändrats mycket och man är nu mer öppen för t ex akupunktur, massage, kiropraktik, användning av vitaminer och mineraler och andra tillskott samt kostrådgivning för att begränsa de fria radikalerna vilka bidrar till uppkomsten av sjukdom. Homeopati är den ledande alternativmedicinska metoden i Europa. I länder som England, Tyskland och Frankrike tillämpas homeopatin av läkare och prepraten säljs på apotek. Mest utbredd är homeopatin i Frankrike, där den tillämpas av var tredje läkare. Enligt min mening är det aldrig fråga om antingen naturmedicinsk eller skolmedicinsk behandling. Jag tycker att det bästa vore om skolmedicinen och naturmedicinen kunde samarbeta för att få fram bästa möjliga behandling för varje patient.

Jag tror att vår livsföring i hög grad avgör hur stor risk vi löper att drabbas av vanliga sjukdomar och den påverkar definitivt vår förmåga till självläkning. Jag önskar att fler människor kom till mig eller andra som arbetar med komplementära metoder innan de blev sjuka. Hos oss finns mycket kunskap om hur man minskar riskerna för att drabbas av ett flertal sjukdomar. Med de diagnostiska metoder som jag använder kan jag se när ett organ eller körtel börjar bli ansträngt och överbelastat innan det behöver leda till sjukdom. Sjukdomar är en följd av att kroppen belastas över sin förmåga och inte längre kan upprätthålla sin inre biokemiska balans. Immunförsvaret och avgiftningssystemet tar hand om gifter som kommer både utifrån och inifrån. Processen är dock mycket energikrävande och om kroppen överbelastas så pass att den inte förmår avgifta sig själv avsätts gifterna i den egna vävnaden. Först efter många års överbelastning har en sådan mängd gifter ansamlats i kroppen att problemen kan upptäckas i form av symtom som reumatism, cancer, benskörhet, åderförfettning, njursvikt, högt blodtryck eller andra degenerativa sjukdomar. Att vara fri från symtom är alltså inte samma sak som att ha en god hälsa. Hälsa är något man bygger upp och vårdar. Under 1990-talet har allt fler börjat intressera sig för sin hälsa och alternativa vägar till läkning och välbefinnande.

Biopatins behandlingsmetoder är främst inriktade på att stärka kroppens läkande kraft och hjälpa de organ som inte riktigt klarar av sina funktioner. Våra behandlingsmetoder är homeopati, vitamin-och mineralterapi samt kostrådgivning.

Publicerad i Kristianstadsjournalen Februari 2000

Med hjälp av våra tankar kan vi påverka livsprocesser i kroppen. Vår allmäna inställning är mycket viktig för hälsan eftersom negativa tankar, attityder och maktlöshet resulterar i ett sämre immunförsvar medan en hoppfull och positiv inställning är stärkande. Om vi påverkar tankarna kan vi därför förändra vårt liv till något bättre och det skapar goda förutsättningar för läkning och hälsa.

Under de senaste trettio åren har en mängd forskningsresultat samlats som visar på tankarnas betydelse för kroppens läkande processer. Det har gjort att det numera finns en ganska stor öppenhet för metoder som mental träning, meditation och samtal i stödgrupp. Det finns en ökad tro på människans egen förmåga att kunna påverka sin hälsa i positiv riktning.

Vi lever idag i en tid när allt ska gå snabbt. Vi har inte tid att vänta på kroppens egen läkande kraft utan tar ofta ”läkemedel” som ska ta bort symtomen omedelbart. Samtidigt urholkas kroppens läkande förmåga på sikt genom att biobalansen rubbas kraftigt av mediciner som ändrar inte bara ph-värdet och tarmens bakterieflora utan också belastar kroppens avgiftningssystem. De kortsiktiga lösningarna kan på sikt skapa andra problem.

Att bli sjuk är en naturlig del av livet. Barn behöver gå igenom lite olika sjukdomar för att träna upp sitt immunförsvar. Man kan välja att se en åkomma eller sjukdom som en naturlig utmaning för att vi ska lyssna på kroppens signaler och ändra på vissa saker i vårt liv. Vi kan ofta inte bli helt friska och behålla hälsan utan att först komma underfund med vilka beteendemönster och attityder som behöver förändras i vårt liv. När dessa väl har blivit identifierade måste vi göra något åt dem. Detta kräver att vi handlar, vilket i sin tur leder till förändring.

Med våra tankar formar vi hela vår person på gott och ont. Om vi ser till hälsan i stort påverkas även den av våra tankar. Det är lätt att tänka jag är trött, jag är så sjuk, jag har dålig matsmältning och jag tål ingenting. Vi blir vad vi tänker. Vill du bli frisk, är du tvungen att tänka dig som en frisk människa eller på väg att bli frisk och att du gör vad du kan för att stärka din kropp. Det är ingen lätt uppgift att vända sina tankar men förändrar du ditt sätt att tänka så förändrar du ditt sätt att leva.

Alla mår bra av att vara tillsammans med människor som utstrålar balans, glädje och trygghet. Om du mår bra så kan du ge mer av dig själv till din omgivning. Håller vi oss med negativa tankar påverkar vi kroppsfunktionerna och läkeprocesserna på ett mindre gynnsamt sätt. Men tänker vi istället positiva tankar lägger vi grunden för en framtid med hög livskvalitet.

Det nya hälsomedvetandet sätter människan i centrum. Vi tar ett eget ansvar, vi söker själva kunskap och är öppna för nya alternativ, ideer och tankar.

Jag arbetar med Integrerad Tankefältsträning (ITT) som är en metod för att ta bort problemen, oftast rädslor, som blockerar vår energi och glädje. Det är denna känslomässiga blockering man behandlar och förändrar mycket effektivt med denna metod.

Biopatins behandlingsmetoder är främst inriktade på att stärka kroppens läkande funktioner och hjälpa de organ som inte riktigt klarar av sina funktioner. Våra behandlingsmetoder är homeopati, vitamin-och mineralterapi samt kostrådgivning.

Dina tankar idag skapar din framtid imorgon och vill du förändras måste du förändra ditt sätt att tänka.

Publicerad i Kristianstadsjournalen November 1999

Det är titeln på Susanna Ehdins nyutkomna bok som är en mycket intressant och komplett bok där hon ger oss råd om hur vi kan få ett långt och friskt liv.

Sussana Ehdin har doktorerat i immunologi vid Lunds universitet och forskat vid Scripps Research Institute i Kalifornien. Hon har forskat i immunologi men gått över till psykoneuroimmunologi, vilket innebär att man undersöker hur vi människor tänker och känner och hur det påverkar vårt nervsystem och vår hälsa – och tvärtom, hur vår fysiska hälsa påverkar våra känslor och tankar. Och det är från den forskarbakgrunden som hon sammanfattat den kunskap som finns idag om detta nya sätt att se på människan i sin bok.

Det måste finnas orsaker till att människan, som funnits i tre miljoner år, först under de senaste 20-30 åren börjat utveckla hjärt-kärlsjukdomar, cancer, allergier, astma och reumatism i sådan omfattning. Det som ändrats under den tiden är bland annat att vi har fått förändrade matvanor, t ex en kraftigt ökad sötsakskonsumtion som ger oss en mängd välfärdssjukdomar. Om sockret uppfanns idag skulle det förmodligen klassas som drog, så stor är dess inverkan på hela vårt system. Att ta bort sockret ur sin kost är att ta ett stort steg mot hälsa. Alltför mycket penicillinkurer och ett samhälle som är otroligt mycket mer stressande för människorna är också bidragande orsaker.

Biobalans är ett nytt begrepp som är detsamma som att leva med kroppen i balans. Det handlar om den inre miljön -pH-värdet, vätskorna och molekylerna – men också om de olika cellerna i kroppen och hur vi lever i symbios med olika mikroorganismer i vår kropp. Alternativ medicinen verkar efter principen att inte ”kriga” mot sin infektion utan samarbeta med de friska delarna och förstärka dem i ett led att återfå balansen i kroppen. Sjukdomar är en följd av att kroppen belastas över sin förmåga och inte längre kan upprätthålla sin inre biobalans. Vi har en livskraft inom oss som är fantastisk och det lönar sig att stärka den – på ett år byts 98 procent av beståndsdelarna i kroppen ut.

Det som driver kroppens alla processer är energi, den västerländska medicinen har förbisett energibegeppet och livskraftens betydelse för hälsan. Redan för tusentals år sedan kände man i Östländerna till kroppens energicentra och meridianerna för energiflödet. Livsenergin är det som kineserna kallar för qi och antalet utövare av medicinsk qigong i Sverige stiger kraftigt och beräknas idag till tiotusentals människor. Att vistas i naturen är något som påverkar oss energimässigt mycket positivt.

Glädjande, särskilt för Hälsokostrådet som låtit göra en stor attitydundersökning, är att minst fyra av tio är intresserade av att öka sin kunskap om kosttillskott, natur-och naturläkemedel, och särskilt att läsa mer om detta i tidningar och tidskrifter. Naturläkemedel, är till skillnad från naturmedel, godkända av Läkemedelsverket. Lista över dessa finns på www.mpa.se sök därefter vidare på naturläkemedel.

Livsstilen är fullt möjlig att påverka, men då måste man dels ha kunskaper, dels vara motiverad. Vi kan nämligen välja en annan väg – en väg som stimulerar självläkningen och leder till hälsa. Hälsa är något man bygger upp, vårdar och tar ansvar för.

Biopatins behandlingsmetoder är främst inriktade på att stärka kroppens läkande funktioner och att hjälpa de organ som inte riktigt klarar av sin funktion. Våra behandlingsmetoder är homeopati, örtmedicin, vitamin-och mineralterapi samt kostrådgivning.

Publicerad i Kristianstadsjournalen Oktober 1998

Alla människor har livsglädje inom sig men när vi känner oss överbelastade med krav och måsten avtar livsglädjen. Jag är övertygad om att stressen är en av de främsta orsakerna eller åtminstone en starkt bidragande faktor till många besvär som får patienten att söka läkare.

Anta att en patient kommer till mig för återkommande huvudvärk och att jag vid undersökningen inte finner någon förklaring till besvären. Om jag vill få klart för mig om huvudvärken är stressrelaterad, kan jag ställa frågor typ, ” Vad händer med huvudvärken när du har semester? ” Symptom som försvinner beror ofta på stress i vardagslivet. Att medvetandegöra vad som inte fungerar i patientens liv och finna lösningar för att förändra detta är en viktig funktion i mitt arbete.

Vad vi har i vårt medvetande, våra tankar , har en verklig fysisk inverkan på hälsan. Varför tillåter vi t ex rädslan ta så stor plats i vårt medvetande och skapa så många hinder i våra liv ? Prestationsångest är en av de vanligaste orsakerna till känslomässiga obalanser. Prestationsångest innebär att vi är rädda för att inte räcka till och att inte duga som vi är. Vägen till tillfrisknande handlar om att sluta se hindren och istället fokusera på målen; hur du vill att ditt liv ska se ut i framtiden. Man kallar det mental träning och det är en livslång process. Det bygger på individen egen kraft och att man själv tar ansvar för sitt liv.

Många patienter skickas idag hem från sjukvården med beskedet att de inte kan bli botade och får lära sig leva med sin sjukdom. Detta besked gör att de känner hopplöshet och känslomässig resignation när de tror att de inte ska kunna bli friska. Det är av största vikt att få patienten att känna nytt hopp och det kan ske genom att patienten ändrar sina tankar. När man väl blir medveten om sina negativa tankemönster kan man göra något åt det. Jag arbetar med Tankefältsterapin som är en metod för att ta bort problemen som blockerar vår glädje och energi.

Förra hösten visade Chiropraktor Roger Nilsson i TV-programmet Livslust hur han behandlade och botade en person från en fobi med Tankefältsterapin. Framgången med metoden beror på att behandlingen inriktar sig direkt på orsaken till besvären, nämligen rädslan. Nittio procent av alla problem bottnar nämligen i just rädsla. Det är försöken att kontrollera rädslan som leder till tvångsmässiga handlingar såsom fobier. Att bara behandla dessa symptom tar därför inte bort grundorsaken, rädslan. Tankefältsterapin är en relativt ny behandlingsmetod i Sverige som håller på att vinna allt större terräng och allt fler terapeuter börjar arbeta med denna metod. Som biopat använder jag Tankefältsterapin som ett komplement eftersom jag arbetar efter ett koncept grundat på samspelet mellan kropp och själ och är medveten om de mentala faktorernas inverkan på läkningsprocessen.