Category Archives: Artiklar av Ingela

Artiklar skrivna av Ingela Broberg

01nov/00

Utmattning – Utbrändhet

Publicerad i Kristianstadsjournalen November 2000

Människor har under lång tid anpassat sig till allt högre prestationskrav på grund av besparingar. Utmattning och utbrändhet är inte något litet problem idag utan en viktig indikation på stora sociala missförhållanden speciellt på våra arbetsplatser och förtjänar allvarlig uppmärksamhet. De känslomässiga och ekonomiska kostnaderna är alltför höga för att man längre ska kunna ignorera eller avfärda dem. Indikationer på utbrändhet måste omfatta förebyggande åtgärder i stället för bara behandling i efterhand.

Utmattning innebär att människor känner att de har tänjt ut sig själv för mycket såväl fysiskt som känslomässigt. De känner sig förbrukade och kan varken varva ner eller återhämta sig. De vaknar på morgonen är precis lika trötta som då de gick till sängs och orkar inte med ett enda projekt eller en enda människa till. Utmattning är en första reaktion på stress beroende på för höga arbetskrav eller för stora förändringar.

Utbrändhet kan förorsaka sådana fysiska problem som huvudvärk, mag-tarmsjukdomar, högt blodtryck, muskelspänning och kronisk trötthet. Utbrändhet kan även leda till psykiska problem i form av ångest, depression och sömnstörningar.

Negativ stress eller utmattning är ett mer rättvisande namn på hur många känner sig idag inte alls så definitivt som utbrändhet.

Detta är egentligen ingen sjukdom i sig utan ett livsstilsbesvär som uppkommit för att man hela tiden har pådrag med stresshormoner. Patientens beskrivning av sitt sjukdomstillstånd – sin subjektivt upplevda sjukdom – kan inte alltid bekräftas i mätbara provresultat. Det är sällan eller aldrig bara en enkel orsak som till exempel en bakterie, ett virus, ett högt kolesterolvärde eller en motgång. Samspelet mellan människan och hennes omgivning är mycket mer komplext. Ju mer komplicerat vårt samhälle blir och ju snabbare förändringstakten är desto mer ökar stressen. Stressorsakerna kan vara fysiska, psykiska, emotionella, sociala, ekonomiska eller miljömässiga.

Alla som drabbas befinner sig i en unik situation och därför måste det finns olika typer av behandlingar för att komma tillrätta med problemen och må bra igen.

Gemensamt för alla är att de måste förändra sin livsstil. Sjukskrivning och medicinering är inte någon lösning utan bara en hjälp för att orka ta itu med sin situation.

Det viktiga är att vi ser på oss själva med en helhetssyn. Att vi kan se att allt egentligen hänger ihop och går in i vartannat. Hur vi lever, tänker, äter och vilka förväntningar vi har på livet. Livsstilen är fullt möjlig att påverka men då måste vi både ha kunskaper och vara motiverade.

När du kommer till mig behandlar jag kroppen som en helhet och inte bara den specifika del där det onda sitter. Stressen handlar mycket om rädslor, rädsla att inte hinna med allt och rädsla för att inte räcka till och duga som vi är. Jag arbetar med Integrerad Tankefältsträning (ITT) som är en metod för att förändra negativa beteenden, framförallt rädslor.

Som Biopat använder jag Tankefältsträning som ett komplement eftersom jag arbetar efter ett koncept grundat på samspelet mellan kropp och själ och är medveten om de mentala faktorernas inverkan på läkeprocessen.

Oro och stress ger även näringsförlust. Får kroppen aldrig återhämtningsperioder bryts den sakta men säkert ner. Vitaminer och mineraler som ingår i kroppens alla enzym-och hormonsystem förbrukas i för snabb takt vid långa perioder av stress. På grund av stress har många människor idag brist på både B-vitaminer och mineraler som magnesium och zink. Många viktiga vitaminer och mineraler är kopplade till olika psykologiska tillstånd. Man kan bli nedstämd av B-vitaminbrist och vid magnesiumbrist känner man sig irriterad och orolig. Att man påverkas psykiskt av näringsbrist är väl värt att tänka på när man vet att det säljs antidepressiva medel för nästan en miljard kronor i Sverige. Försäljningen har mer än tredubblats på fem år.

Vi måste helt enkelt ha tillräckligt med energi för att orka hålla oss friska. Därför är det viktigt att stanna upp, motverka stressen och ge oss själva energi på olika sätt så att vår självläkande kraft kan fungera. En viktig energikälla är vår mat, som bör vara så fullvärdig och näringsrik som möjligt. Vitaminer och mineraler i rätt mängd är viktigt. De flesta känner till motionens betydelse för det allmäna välbefinnandet, den stärker också kroppens försvar mot infektioner.

Bli medveten om olika vägar till hälsa och välbefinnande och undvik stressfällorna.

Biopatins behandlingsmetoder är främst inriktade på att stärka kroppens egen läkande kraft och att hjälpa de organ som inte riktigt klarar av sin funktion. Våra behandlingsmetoder är homeopati, örtmedicin, vitamin och mineralterapi samt kostrådgivning.

01okt/00

Urinvägsbesvär

Publicerad i Kristianstadsjournalen Oktober 2000

Inom homeopatin betraktas urinvägssjukdomar inte bara som problem med njurar och urinvägar, utan som en avspegling av kroppens funktion och av kosthållningen. Det finns fyra viktiga funktioner i vår organism: cirkulation – andning – avgiftning – utrensning. För dessa funktioner står de stora organen: hjärtat – lungorna – levern – njurarna. Kroppens viktigaste sätt att rensa ut gifterna är via njurarna. Stress ökar mängden kemikalier som måste utsöndras, en dålig kost är ansträngande för ämnesomsättningen i allmänhet och njurarna i synnerhet. Njurarna får ofta bära väldiga påfrestningar av vårt sätt att leva. Varje dag filtreras ca. 180 liter primärurin genom de båda njurarna, den reduceras sedan till bara 1,5 liter sluturin som innehåller koncentrerade avfallsprodukter från ämnesomsättningen. Det är mycket viktigt att alltid ha en riklig urinmängd och att höja urinmängden gör man bäst med bas och mineralrika örtteer. Det är mycket viktigt att dricka mycket för att på det sättet späda ut gifterna och hjälpa njurarna att skölja ut dessa. I annat fall kan njurarna bli överbelastade.

Varje år besöker en miljon svenskar vårdcentralen med urinvägsinfektioner. Det finns till och med kvinnor som drabbas av blåskatarr så ofta som varje månad. Om du får ont i njurtrakten och feber då fungerar antibiotika bäst för att snabbt få bort bakterierna.

Med blåskatarr menas vanligen en bakteriell infektion som drabbar urinblåsan. Det finns även icke bakteriella blåskatarrer, s.k. interstitiell cystit. Den sistnämnda beror på en inflammation i urinblåsans vägg – i synnerhet i klimakteriet då slemhinnan blir skörare p.g.a. låga östrogenhalter. Den homeopatiska behandlingen har ofta mycket gott resultat både på den bakteriella och icke bakteriella cystiten.

Inom naturläkekonsten är gullris (solidago) ett organspecifikt njurmedel av första rang. Med detta menas att det stimulerar njurarna till bildandet av mera urin och utsöndringen av s.k. urinämnen och dessa två principer ligger också som grund till dagens användning av gullriset. Det är växtens blad och små grenar som används både till örtte och till färdiga naturläkemedel. Ett annat örtmedel som har god effekt vid vid urinvägsbesvär är mjölon (uva –ursi). Innan antibiotikan fanns var det med hjälp av olika medicinalväxter man botade urinvägsbesvär. Naturmedicinen vilar i betydligt mindre utstäckning på kliniska studier, i stället baserar den sig ofta på erfarenheter vunna under hundratals år. Metoder som håller måttet efter att ha använts under många generationer talar för att behandlingen har en oskadlig verkan och att den fungerar med avsedd effekt på den sjuke.

Att ändra livsföring är av största vikt när det gäller denna grupp av sjukdomar, eftersom de vanligaste orsakerna till att njurarna far illa är tobak, högt blodtryck, uttorkning, alkohol, koffein och andra stimulantia samt proteinrik kost. Nedbrytningen av protein belastar i hög grad njurarna. Om du vet att dina njurar inte fungerar normalt eller att du har haft någon njursjukdom tidigare, så är en viktig förebyggande åtgärd att kraftigt minska proteininnehållet i kosten och att dricka tillräckligt med vätska för att undvika uttorkning.

Med njurbelastning menas ett tillstånd då njurarna inte hinner eller orkar utsöndra alla de slaggämnen som normalt utsöndras via njurarna. Njurbelastning är i sig ingen sjukdom utan snarare ett uttryck för funktionell otillräcklighet. När njurbelastningen blir klinisk påvisbar (kreatininvärdet är för högt) så kallas det för njurfunktionsrubbning och kräver läkarbehandling.

 

Det finns flera olika behandlingsförslag med naturläkemedel för att stärka njurarna och på detta sätt förebygga urinvägsinfektioner och njurbelastning. Förbättringen kommer långsamt men är bestående, eftersom den är resultatet av en varaktig aktivitet i självläkningssystemet i stället för ett undertryckande av symtom.

Biopatins behandlingsmetoder är främst inriktade på att stärka kroppens egen läkande kraft och att hjälpa de organ som inte riktigt klarar av sin funktion. Våra behandlingsmetoder är homeopati, örtmedicin, vitamin och mineralterapi samt kostrådgivning.

01sep/00

Förändra dina tankar – och förändra ditt liv

Publicerad i Kristianstadsjournalen September 2000

Rädslan är det som i första hand hindrar dig från att vara den person du vill. Vare sig det handlar om arbetet, relationer, pengar eller livet i största allmänhet kan rädslan avhålla oss från att göra vad vi innerst inne vill och måste för att växa som människor och känna oss harmoniska och tillfredsställda. När rädslan håller oss tillbaka känner vi förvirring, frustration, ilska och hjälplöshet och tvivlar på oss själva. Men det måste inte vara så.

Det hela har inte så mycket att göra med själva rädslan utan det handlar snarare om hur vi hanterar rädslan. För en del är rädslan totalt irrelevant, för andra skapar den ett tillstånd av förlamning.

För att kunna minska din rädsla måste du utveckla mer tillit till din förmåga att hantera vad som helst som kommer i din väg.

Varje gång du känner dig rädd påminn dig själv om att det bara är för att du inte har en tillräckligt bra självkänsla. Orsakerna till varför vi har så lite tillit till oss själva är säkert många. Ett visst mått av rädsla ligger säkert i vår instinkt och är hälsosam och håller oss alerta för problem. Resten – den del som håller oss tillbaka från personlig växt – är olämplig och destruktiv och kan kanske skyllas på vår prägling. Om man tänker på hur många ”Var försiktig!” våra föräldrar bombarderade oss med som barn är det förvånande att vi ens klarar det vi gör idag. Detta ”Var försiktig!” innebär ett dubbelt budskap: ”Världen därute är verkligen farlig”…och…”du kommer inte att kunna hantera den.” Vad mamma egentligen säger, är: ”Om någonting händer dig skulle inte jag kunna hantera det.” Hon överför bara sin brist på tillit till sin förmåga att hantera det som kommer i hennes väg. Förutom sådana tydliga samband ligger orsaken till vår rädsla säkert också på många andra plan.

Men spelar det egentligen någon roll var våra tvivel på oss själva kommer ifrån? Det är ofta omöjligt att räkna ut vad de egentliga orsakerna till negativa mönster är och även om vi visste det så förändrar inte nödvändigtvis den insikten något. Det viktiga är att du börjar att utveckla din tillit till dig själv och hittar verktyg för att bygga upp din självkänsla. Genom att omprogrammera det undermedvetna kan vi bli av med det felaktiga tänkande som automatiskt hindrar oss från att övervinna rädslan och omvandla den till kraftfullhet och handling. Jag arbetar med Integrerad Tankefältsterapi ( ITT ) som är en mycket effektiv metod för att ta bort problemen som blockerar vår glädje och energi. Framgången med metoden beror på att behandlingen inriktar sig direkt på orsaken till besvären, nämligen rädslan.

En av de största rädslorna som stoppar oss från att gå framåt i livet är svårigheten att fatta beslut. Problemet är att vi har blivit itutade: ”Var försiktig! Du kanske fattar fel beslut!” Bara tanken på det kan skapa terror i oss. Det finns inget rätt eller fel beslut, bara olika beslut. Tätt knutet till detta är vår panik över att göra misstag. Av någon anledning känner vi att vi borde vara perfekta och glömmer att vi lär oss genom våra misstag.

Prestationsångest är en av de vanligaste orsakerna till känslomässiga obalanser. Prestationsångest innebär att vi är rädda för att inte räcka till och inte duga som vi är. Kom ihåg att bakom alla våra rädslor finns brist på tillit till oss själv.

Ibland jämför vi oss med andra och tror att dom är lyckliga för dom verkar inte rädda för saker och ting. Men så är det inte, de flesta har fått ta sig igenom en stor rädsla för att komma dit de är idag……..och de jobbar fortfarande med det.

Du kan förändra dina tankar – du kan förändra ditt liv.

 

01aug/00

Det naturliga åldrandet

Publicerad i Kristianstadsjournalen Augusti 2000

Idag tar allt fler ett eget ansvar för sin hälsa, vi söker själva kunskap och är öppna för nya alternativ, ideer och tankar för att fortsätta känna vitalitet och livsglädje på äldre dar. De yttre tecknen på åldrandet, som vi hittar på vår kroppsyta, är egentligen mer en estetisk bedömning. Huden är inte lika spänstig som förr och rynkorna framträder allt tydligare. Men de återspeglar någonting viktigare – nämligen att det som sker med kroppens yttre även sker med kroppens inre, dvs. även det inre åldras. Rent fysiskt innebär det biologiska åldrandet för människan att kroppens vitalitet avtar utan att vi kan göra så mycket åt detta. Lungornas vitalitet avtar, skelettmassan minskar, mag-tarmslemhinnan börjar att skrumpna och det kan bli allt besvärligare att tömma tarmarna. Blodkärlen börjar slagga igen och åderförkalkningssymtom börjar uppstå, t.ex. blir blodcirkulationen sämre i benen. Lederna är inte längre lika mjuka som i ungdomen och hos många börjar linsen slagga igen och det uppstår grå starr.

Jag tycker det är värt att göra vad man kan för att behålla ett ungdomligt hälsotillstånd så länge som möjligt. Jag nämner här några åldersåkommer som är vanliga men viktiga och möjliga att behandla:

  • Försämrad blodcirkulation och ökad blodproppsrisk
  • Sämre balans
  • Sämre minne
  • Sköra naglar, hår och benstomme
  • Väderspänning, buksvullnad och förstoppning
  • Minskad produktion av magsaft, galla, bukspott och tarmsaft

Det är tråkigt att många äldre tror att det inte finns någonting att göra mot de ovannämnda besväreren. Behandlingen kan bestå i små ändringar av vardagens rutiner kombinerat med lite hjälp av kosttillskott och naturmediciner.

Några enkla råd mot de åldersrelaterande symtomen:

När det gäller väderspänning, förstoppning och minskad produktion av matsmältningsvätskorna kan man hjälpa upp detta med en s.k. amarabehandling. Med detta menas att man ordinerar örter som har en bitter smak för att stimulera hela matsmältningen. Det största felet man kan göra när man äter är att inte tugga maten noga, detta är viktigare ju äldre man blir, därför att matsmältningsapparaten med åren får allt svårare att tillverka tillräckligt med de olika matsmältningsvätskorna och vi får s.k. funktionella matsmältningsbesvär som även kallas för dyspeptiska besvär.

När det gäller sämre balans och sämre minne är detta i första hand ett resultat av sämre flöde genom hjärnan och i andra hand brist på vissa B-vitaminer, främst B1. Den försämrade blodcirkulationen beror i första hand på att blodkärlen förkalkats och ibland att hjärtat inte orkar pumpa på. När genomblödningen i hjärnan försämras får vi svårare att minnas och balansen blir sämre. Den försämrade genomblödningen ökar även risken för små blodproppar i hjärnan. Vi kan förbättra blodcirkulationen med olika naturmedicinska preparat.

När det gäller skörare naglar, hår och benstomme kan vi ordinera små doser D-vitamin, olika kalkpreparat, kisel och även jod.

Många äldre lider brist på grundläggande viktiga näringsämnen vilket gör att de är mer mottagliga för infektioner, förvirringstillstånd och begynnande demens.

En undersökning vid Memorialuniversitetet i Newfounland, visade att intag av arton vanliga vitaminer och mineralämnen drastiskt förbättrade immunsystemets funktion hos en grupp äldre människor. Det minskade också förekomsten av infektionssjukdomar till hälften. På samma sätt som brist på C-vitamin och D-vitamin leder till sjukdomarna skörbjugg respektive rakitis kan man tänka sig att obalanser mellan viktiga näringsämnen orsakar även andra sjukdomar. Till exempel kan underskott på vitamin B 12 ge många olika psykiska besvär.

Jag testar med kinesiologi, muskeltest om det finns något behov av extra tillskott av någon vitamin eller mineral.

Biopatins behandlingmetoder är främst inriktade på att stödja kroppens läkande funktioner och att hjälpa de organ som inte riktigt klarar av sin funktion. Våra behandlingsmetoder är homeopati, örtmedicin, vitamin-och-mineralterapi samt kostrådgivning.

01jun/00

Stressad – Utbränd

Publicerad i Kristianstadsjournalen Juni 2000

I vårt moderna samhälle utsätts vi för en mängd stressande upplevelser. Stress kan orsakas av många faktorer, exempelvis krav på prestationer, tidsbrist, starka ljud, obehagliga upplevelser och rädsla. Känslorna har stor inverkan på vår upplevelse av stress och hur kroppen påverkas. Men kroppen utsätts också för stress av en pågående bakterie- eller virusinfektion, sjukdomar, giftiga mineraler och kemikalier och av biverkningar från läkemedel.

Det sägs ofta att stress är en av de mest nedbrytande faktorerna i vår dagliga tillvaro, men det sätt på vilket vi reagerar på stress verkar vara viktigare än själva stressen. Att ha kontroll och förmåga att påverka situationen karakteriserar positiv stress. Höga krav kopplade till maktlöshet leder oftast till en upplevelse av hot – och de efterföljande negativa stressreaktionerna. Stressen handlar mycket om rädslor, rädsla att inte hinna med allt och rädsla för att inte räcka till och duga som vi är. Stegrade effektivitetskrav och hårda nedskärningar sätter press på oss på våra arbetsplatser idag.

Det finns en gräns för människors effektivitet. Allt fler passerar den gränsen och ”bränns ut”. Utbrändhet har blivit ett modeord, men verklig utbrändhet är något annat än att vara spänd i axlarna och känna sig allmänt utarbetad. Utbrändhet kan definieras som en arbetsrelaterad och/eller socialt relaterad utmattning. Den är mycket djup och självläker inte. Återhämtningen tar åtminstone två till tre år.

När det rör sig om långvarig stress finns det lämpligare benämningar. Negativ stress eller psykisk utmattning är ett mer rättvisande namn och inte alls så definitiv om man bryter den onda cirkeln och ändrar sitt beteende.

Det är mycket viktigt att kroppen får återhämta sig när man haft det jobbigt och stressigt. När man stressar och är uppe i varv står reglersystemet i hjärnan på helspänn. Orsaken till att stress sliter på oss är att den här delen av hjärnan behöver återhämtning, minst sju timmar per dygn, för att bygga upp energi. Om man inte kan sova, inte kan koppla av på kvällar och helger, drabbas vi av farlig stress. Vi får lugn-och ro brist.

När man blir stressad blir det kemisk obalans i hjärnan som kan leda till inlärningssvårigheter, koncentrationsproblem och minnessvårigheter.

På kort sikt är detta inte så farligt. Det är när den övermäktiga stressen pågår under längre tid som den orsakar allvarliga kroppsliga förändringar. Psykiska påfrestningar gör att immunförsvaret fungerar sämre så att risken för att bli sjuk ökar. Människor som har ett sunt levnadssätt, med enkla och positiva levnadsvanor har ett skydd även i de mest påfrestande situationer.

Mag-och tarmbesvär är en stor kategori sjukdomar som har ett klart samband med livsföringen, särskilt dåliga matvanor och stress. Magkatarr och känslig tjocktarm eller colon irritable är sjukdomar som brukar komma och gå i perioder. Ofta hittar läkaren inte någon kroppslig förändring som orsakar besvären. Dessa magbesvär går ofta utmärkt att behandla med homeopati.

På grund av stress har många människor idag brist på både B-vitaminer och mineraler som magnesium och zink. Man kan bli nedstämd av B-vitaminbrist och vid magnesiumbrist känner man sig irriterad och orolig. Jag testar alltid om det finns något behov av extra tillskott av någon vitamin eller mineral.

Att man påverkas psykiskt av näringsbrist är väl värt att tänka på när man vet att det säljs antidepressiva medel för nästan en miljard kronor årligen i Sverige. Försäljningen har mer än tredubblats på fem år.

Jag arbetar med Integrerad Tankefältsträning (ITT) som är en effektiv metod att på kort tid kraftigt reducera negativa stress. När vi frigörs från stress och rädslor uppstår istället de känslor av välmående som utgör kroppens normala grundtillstånd. Det är mycket viktigt att känna att man har kontroll över sitt liv och kan påverka sin situation. Stressen i samhället kommer inte att minska men man kan förändra sitt sätt att förhålla sig till den och bli mindre påverkad.

Biopatins behandlingsmetoder är främst inriktade på att stärka kroppens läkande funktioner och hjälpa de organ som inte riktigt klarar av sina funktioner. Våra behandlingsmetoder är homeopati, örtmedicin, vitamin-och mineralterapi samt kostrådgivning.

Med detta vill jag önska alla en skön och härlig sommar!

Ingela Broberg

01maj/00

Magen – vårt kraftcentrum

Publicerad i Kristianstadsjournalen Maj 2000

Vi äter för att känna oss vitala, få energi och kunna fungera. Men det är först när maten bryts ner som vi kan få tillgång till energin för kroppens livsuppehållande processer, som till exempel att bygga nya celler, skicka nervimpulser, avgifta kroppen och reparera skador. Det gör magen och tarmarna till ett kraftcentrum där vi hämtar näring och energi ur maten.

För att få tillräckligt med energi behöver vi äta en näringsrik mat, ha en god tarmflora samt ett bra näringsupptag genom tarmväggen. Matsmältningen och näringsupptaget är komplicerade biologiska och biokemiska processer och därför är de känsliga för yttre och inre påverkan – till exempel vad vi äter, stress, motion och känslor.

Den mat vi äter ger för högt kaloriintag och för lågt näringsinnehåll. Vi äter mer socker, fett och vitt mjöl än någonsin och håller därför på att bli överviktiga och undernärda – samtidigt. Att äta efter den svenska uppfinningen tallriksmodellen hjälper till att bygga upp bra och balanserade måltider. Halva tallriken ska vara grönsaker, en fjärdedel potatis, ris, bröd eller pasta och en fjärdedel fisk, fågel, kött eller ägg. Jag tror att vår livsföring i hög grad avgör hur stor risk vi löper att drabbas av olika vanliga sjukdomar. Vår kost är bara en av många faktorer, men en som vi kan göra något åt.

Matsmältningssystemet försörjs av så många nerver att det är mycket känsligt för stressutlösta störningar. Jag arbetar med Integrerad tankefältsträning (ITT) som är en effektiv metod för att arbeta med inre stress. ITT är en metod för att ta bort problemen, oftast rädslor, som blockerar vår kraft och energi. Det är denna känslomässiga blockering man behandlar och förändrar mycket effektivt med denna metod. Jag använder ITT som ett komplement eftersom jag arbetar efter ett koncept grundat på samspelet mellan kropp och själ och är medveten om de mentala faktorernas inverkan på vår hälsa och kroppens självläkningsförmåga.

En tredjedel av alla svenskar anser sig då och då ha problem med ”stressmage”. Hit räknas magkatarr, om besvären kommer från magsäcken, och colon irritable, om besvären kommer från en känslig tjocktarm. Symtomen kan vara sugningar, illamående, värk och sveda, kramper i magen, uppkördhet, förstoppning eller diarre. Magkatarr som är en vanlig åkomma idag innebär att magens slemhinna är inflammerad, hos yngre förorsakas den främst av stress och dåliga matvanor som leder till ökad saltsyreproduktion och därmed till en inflammerad magslemhinna. Hos äldre kan magkatarr även bero på för liten saltsyreproduktion. Naturmedicinsk behandling är ett utmärkt alternativ för dessa besvär.

Den allra vanligaste orsaken till matsmältningsbesvär är att man äter för fort, äter innan man går och lägger sig och tuggar maten alldeles för lite. Behandlingen är ”självklar”, dvs tuggandet av maten kan inte ersättas av något läkemedel. När det gäller väderspänning, förstoppning och minskad produktion av matsmältningsvätskorna kan man hjälpa upp detta med en s.k amarabehandling. Med detta menas att man ger örter som har en bitter smak, dessa stimulerar via smaknerverna i munhålan hela matsmältningsapparaten att komma igång bättre.

Ett annat stort problem idag är att vår normala tarmflora är rubbad. Vid användningen av antibiotika vet man att en stor del av den normala tarmfloran förstörs och detta kombinerat med en kraftigt ökad sötsakskonsumtion är en perfekt grogrund för överväxt av svampar (candida) i mag-tarm området. Detta kommer man tillrätta med om man t ex lägger om sin kost och tar tillskott av mjölksyrebakterier. Naturmedicinen verkar efter principen att samarbeta med de friska delarna och förstärka dem i ett led att återfå balansen i kroppen.

Biopatins behandlingsmetoder är främst inriktade på att stärka kroppens läkande kraft och hjälpa de organ som inte riktigt klarar av sina funktioner. Våra behandlingsmetoder är homeopati, örtmedicin, vitamin-och mineralterapi samt kostrådgivning.

01apr/00

Värk i kroppen – Fibromyalgi

Publicerad i Kristianstadsjournalen April 2000

Symtombilden för fibromyalgi var förr förkortningen SVBK (Sveda, värk och brännkärring). Fibromyalgi som sjukdomsbenämning är ganska ny medan dess symtom är ”urgammalt”. Många patienter har blivit kränkta av sjukvården och blivit bemötta som om de hade ett psykiskt problem, inte ett kroppsligt. Spridd muskelvärk, uttalad trötthet, beröringskänslighet, stelhet, svullnadskänsla, domningskänsla, huvudvärk, sömnstörning och tarmproblem är en del av den rad av symtom patienterna har.

Många som fått diagnosen fibromyalgi har gått med värk under många år innan man fått sin diagnos. Under den tiden är det vanligt att man blir misstrodd av såväl läkare, arbetskamrater som anhöriga. Smärta och trötthet syns ju inte och några avvikande provsvar går inte att finna med rutinundersökningar.

Orsaken är ej ”vetenskapligt” klarlagd. Dock anses den vara en systemsjukdom som drabbar de mesenchymala vävnaderna (bindvävnad, senor, muskler och benhinnor). Eftersom orsaken till fibromyalgi dels inte är känd och förmodligen multifaktorell så finns det heller ingen effektiv behandling.

Professor Robert Olin, en av Sveriges främsta experter på fibromyalgi, har i sin bok ”Fibromyalgi” presenterat ett material som visar att en lokal smärta, till exempel tennisarmbåge, är utlösande i 50 procent av fallen, infektioner i 20 procent, operation eller trauma i 20 procent och psykiskt trauma i 10 procent av fallen. I skriften ”Nya diagnoser”, utgiven av Nationella folkhälsokommitten, har han presenterat en ny syn på fibromyalgi. Människor är idag utsatta för enormt mycket sinnesintryck som vår hjärna inte klarar av att hantera. Det kan vara TV, datorer, ljud och ljus och all den snabba kommunikation som finns idag. En kraftig och långvarig överstimulering kan utlösa en störning i hjärnans funktion. Det bildar med tiden en ond cirkel där också immun- och hormonsystemet påverkas. Robert Olin tror att både fibromyalgi och flera andra nya sjukdomar som kronisk trötthetssyndrom och elöverkänslighet har överstimulering som grund. Men det behövs ytterligare faktorer för att systemet ska slitas ned och till sist braka ihop. Det kan vara faktorer som långvarig stress, fysiskkt eller psykiskt trauma, allergi etc. När der gäller fibromyalgi kan denna faktor vara till exempel långvarig smärta i nacken. Smärta är det kraftigaste sinnesintrycket. Ofta har livssituationen innan insjuknandet varit fylld av prestationskrav och stress. Många gånger har man inte lyssnat på sin kropp utan pressat sig för att möta egna och omgivningens krav.

För att hitta vägen till hälsa och en tillfredsställande livssituation behöver man inse att en förändring krävs. Stryk ordet ”duktig” ur ordlistan! Man måste få balans i livet och inte ställa för höga krav på sig själv utan tillåta sig att ”bara vara”. Först då ger man sig själv en chans att må bra och läka. Erfarenheter och studier har visat att utrensning är effektivt vid fibromyalgi och CFS (kroniskt trötthetssyndrom). De flesta människor är idag mycket medvetna om miljögifter och föroreningar i vår yttre miljö. Men hur många är intresserade av eller ens medvetna om gifter som vi under årens lopp har lagrat upp i våra egna kroppar. Slaggämnen och gifter bildas i kroppen som går ut i blodet för att sedan lagras i leder och muskler. Detta skapar en överbelastning på kroppen och speciellt dess utsöndringsorgan, som har till uppgift att bl a befria kroppen från onödiga och skadliga ämnen. För att bli kvitt sjukdom krävs stimulering av utsöndringsorganen framförallt tarmarna och njurarna. Att övergå till mer basisk föda kan också hjälpa.

Att lära sig hantera stressen och sina många gånger höga prestationskrav är mycket viktigt för välbefinnandet. Jag arbetar med Integrerad Tankefältsträning (ITT) som är en metod för att ta bort problemen, oftast rädslor, som blockerar vår energi och glädje. Det är denna känslomässiga blockering man behandlar och förändrar mycket effektivt med denna metod.

Biopatins behandlingsmetoder är främst inriktade på att stärka kroppens egen läkande kraft och hjälpa de organ som inte riktigt klarar av sin funktion. Våra behandlingsmetoder är homeopati, örtmedicin, vitamin- och mineralterapi samt kostrådgivning.

01mar/00

Förebygg sjukdomar – men om du blir sjuk…

Publicerad i Kristianstadsjournalen Mars 2000

Att få veta att man är sjuk kan vara omtumlande. Det kan kännas som att vakna upp i ett främmande land som man inte minns att man rest till, och där man inte vet vad man ska göra eller vart man ska vända sig för att få hjälp. Det klokaste man kan göra är att vara öppen för alla positiva behandlingsmetoder, oavsett om de är skolmedicinska eller alternativa (komplementära). Varje behandling som kan bidra till läkningsprocessen och ge din kropp hopp och kraft är värd att beakta. Fördelen med att vara öppen för båda de medicinska vägarna är att man har många fler behandlingsalternativ att välja mellan. Om du är sjuk måste du bestämma dig för vad du ska göra för att bli frisk. Om du inte själv tar detta ansvar, kommer andra att bestämma över huvudet på dig och det är inte säkert att dom fattar de bästa besluten.

Det är bra om du förstår din sjukdom och tar reda på vad den konventionella vården kan göra åt den och du kan också ta reda på om det finns komplementära metoder som kan vara till nytta. Från början motsatte sig skolmedicinen alternativa metoder, men på senare år har attityderna förändrats mycket och man är nu mer öppen för t ex akupunktur, massage, kiropraktik, användning av vitaminer och mineraler och andra tillskott samt kostrådgivning för att begränsa de fria radikalerna vilka bidrar till uppkomsten av sjukdom. Homeopati är den ledande alternativmedicinska metoden i Europa. I länder som England, Tyskland och Frankrike tillämpas homeopatin av läkare och prepraten säljs på apotek. Mest utbredd är homeopatin i Frankrike, där den tillämpas av var tredje läkare. Enligt min mening är det aldrig fråga om antingen naturmedicinsk eller skolmedicinsk behandling. Jag tycker att det bästa vore om skolmedicinen och naturmedicinen kunde samarbeta för att få fram bästa möjliga behandling för varje patient.

Jag tror att vår livsföring i hög grad avgör hur stor risk vi löper att drabbas av vanliga sjukdomar och den påverkar definitivt vår förmåga till självläkning. Jag önskar att fler människor kom till mig eller andra som arbetar med komplementära metoder innan de blev sjuka. Hos oss finns mycket kunskap om hur man minskar riskerna för att drabbas av ett flertal sjukdomar. Med de diagnostiska metoder som jag använder kan jag se när ett organ eller körtel börjar bli ansträngt och överbelastat innan det behöver leda till sjukdom. Sjukdomar är en följd av att kroppen belastas över sin förmåga och inte längre kan upprätthålla sin inre biokemiska balans. Immunförsvaret och avgiftningssystemet tar hand om gifter som kommer både utifrån och inifrån. Processen är dock mycket energikrävande och om kroppen överbelastas så pass att den inte förmår avgifta sig själv avsätts gifterna i den egna vävnaden. Först efter många års överbelastning har en sådan mängd gifter ansamlats i kroppen att problemen kan upptäckas i form av symtom som reumatism, cancer, benskörhet, åderförfettning, njursvikt, högt blodtryck eller andra degenerativa sjukdomar. Att vara fri från symtom är alltså inte samma sak som att ha en god hälsa. Hälsa är något man bygger upp och vårdar. Under 1990-talet har allt fler börjat intressera sig för sin hälsa och alternativa vägar till läkning och välbefinnande.

Biopatins behandlingsmetoder är främst inriktade på att stärka kroppens läkande kraft och hjälpa de organ som inte riktigt klarar av sina funktioner. Våra behandlingsmetoder är homeopati, vitamin-och mineralterapi samt kostrådgivning.

01feb/00

Tankens skapande kraft

Publicerad i Kristianstadsjournalen Februari 2000

Med hjälp av våra tankar kan vi påverka livsprocesser i kroppen. Vår allmäna inställning är mycket viktig för hälsan eftersom negativa tankar, attityder och maktlöshet resulterar i ett sämre immunförsvar medan en hoppfull och positiv inställning är stärkande. Om vi påverkar tankarna kan vi därför förändra vårt liv till något bättre och det skapar goda förutsättningar för läkning och hälsa.

Under de senaste trettio åren har en mängd forskningsresultat samlats som visar på tankarnas betydelse för kroppens läkande processer. Det har gjort att det numera finns en ganska stor öppenhet för metoder som mental träning, meditation och samtal i stödgrupp. Det finns en ökad tro på människans egen förmåga att kunna påverka sin hälsa i positiv riktning.

Vi lever idag i en tid när allt ska gå snabbt. Vi har inte tid att vänta på kroppens egen läkande kraft utan tar ofta ”läkemedel” som ska ta bort symtomen omedelbart. Samtidigt urholkas kroppens läkande förmåga på sikt genom att biobalansen rubbas kraftigt av mediciner som ändrar inte bara ph-värdet och tarmens bakterieflora utan också belastar kroppens avgiftningssystem. De kortsiktiga lösningarna kan på sikt skapa andra problem.

Att bli sjuk är en naturlig del av livet. Barn behöver gå igenom lite olika sjukdomar för att träna upp sitt immunförsvar. Man kan välja att se en åkomma eller sjukdom som en naturlig utmaning för att vi ska lyssna på kroppens signaler och ändra på vissa saker i vårt liv. Vi kan ofta inte bli helt friska och behålla hälsan utan att först komma underfund med vilka beteendemönster och attityder som behöver förändras i vårt liv. När dessa väl har blivit identifierade måste vi göra något åt dem. Detta kräver att vi handlar, vilket i sin tur leder till förändring.

Med våra tankar formar vi hela vår person på gott och ont. Om vi ser till hälsan i stort påverkas även den av våra tankar. Det är lätt att tänka jag är trött, jag är så sjuk, jag har dålig matsmältning och jag tål ingenting. Vi blir vad vi tänker. Vill du bli frisk, är du tvungen att tänka dig som en frisk människa eller på väg att bli frisk och att du gör vad du kan för att stärka din kropp. Det är ingen lätt uppgift att vända sina tankar men förändrar du ditt sätt att tänka så förändrar du ditt sätt att leva.

Alla mår bra av att vara tillsammans med människor som utstrålar balans, glädje och trygghet. Om du mår bra så kan du ge mer av dig själv till din omgivning. Håller vi oss med negativa tankar påverkar vi kroppsfunktionerna och läkeprocesserna på ett mindre gynnsamt sätt. Men tänker vi istället positiva tankar lägger vi grunden för en framtid med hög livskvalitet.

Det nya hälsomedvetandet sätter människan i centrum. Vi tar ett eget ansvar, vi söker själva kunskap och är öppna för nya alternativ, ideer och tankar.

Jag arbetar med Integrerad Tankefältsträning (ITT) som är en metod för att ta bort problemen, oftast rädslor, som blockerar vår energi och glädje. Det är denna känslomässiga blockering man behandlar och förändrar mycket effektivt med denna metod.

Biopatins behandlingsmetoder är främst inriktade på att stärka kroppens läkande funktioner och hjälpa de organ som inte riktigt klarar av sina funktioner. Våra behandlingsmetoder är homeopati, vitamin-och mineralterapi samt kostrådgivning.

Dina tankar idag skapar din framtid imorgon och vill du förändras måste du förändra ditt sätt att tänka.

01jan/00

Varför huvudvärk?

Huvudvärk är den typ av smärta vi oftast råkar ut för. Tillfällig huvudvärk kan alla få någon gång. Du kanske har en förkylning i kroppen, har sovit dåligt, slarvat med maten eller druckit för lite vatten. Den här typen av huvudvärk som du själv vet orsaken till, går oftast över av sig själv.

Värk är kroppens signal om att något är i olag i kroppen. Det enda sättet att varaktigt ta bort värken är att finna den verkliga orsaken till den. Kroppen är ett komplicerat system av samverkande organ och funktioner och det krävs en helhetssyn på människan för att finna de grundläggande orsakerna till värk.

De vanligaste orsakerna till mer långvarig huvudvärk är stress av olika slag, spända muskler(spänningshuvudvärk), migrän, sjukdomar i blodkärlen, lågt blodsocker, någon infektion eller förstoppning. Också mycket vanliga men ofta förbisedda orsaker är för mycket kaffedrickande och långvarigt bruk av värktabletter som kan ge huvudvärk som abstinenssymtom.

Stress av olika slag medför ibland en förhöjd fysisk och psykisk anspänning. Listan av orsaker kan göras lång t ex en pressad arbetssituation, familjebekymmer eller ekonomiska problem. Om vi börjar vara på helspänn jämt får vi problem med muskelspänningar och spända muskler börjar så småningom att värka. Spänningshuvudvärk får du när musklerna runt huvudet varit spända för länge. Det brukar kännas som ett tryck, ett hårt band runt huvudet eller som en åtsittande mössa. Spänningshuvudvärk varierar i styrka från gång till gång, från person till person och kan pågå från allt mellan en halvtimme till flera veckor, ofta blir det värre under dagens lopp.

Ergonomin är också viktig. Att klämma fast telefonluren samtidigt som du skriver är nästan som att tigga om spänningshuvudvärk. Men man kan också spänna sig i sömnen och vakna med spänningshuvudvärk. Då gnisslar man ofta tänderna i sömnen.

Försök undvik att ta värktabletter mot spänningshuvudvärk, för att värken ska släppa måste dina muskler slappna av. Medicinen kan i det här fallet göra mer skada än nytta.

För att få varaktig hjälp behöver man komma underfund med vad som inte fungerar i livet och försöka finna lösningar för att förändra detta. När du väl blir medveten om dina negativa tankemönster kan du göra något åt det. Jag arbetar med Integrerad Tankefältsterapi (ITT) som är en metod för att ta bort problemen, oftast rädslor, som blockerar vår energi och glädje. Det är denna känslomässiga blockering man behandlar och förändrar mycket effektivt med denna metod. När vi frigörs från stress och rädslor uppstår istället de känslor av välmående som utgör kroppens normala grundtillstånd.

Skall man tillfriskna med minsta möjliga biverkningar och skador på kroppen är det viktigt att man använder metoder som strävar efter att ge kroppen naturlig hjälp till självhjälp, det vill säga stärker kroppens naturliga självförsvar och reparationsmekanismer istället för att ignorera dem. Har man huvudvärk och vill göra något mer än att ta huvudvärkstabletter är det värt att försöka med naturläkekonstens behandlingsformer. Huvudvärk och migrän är en varningssignal om att något annat inte är bra i kroppen. Det kan t.ex. vara magkatarr, gallbesvär, menstruationsstörningar, bihåleinflammation eller halskotebesvär. Det är också välkänt att huvudvärk är vanlig vid förstoppning eller långsam tarmpassage. För att kunna få en varaktig bot måste man behandla själva orsakskällan. Behandlingen består av homeopatiska läkemedel eller örtpreparar. Vitaminer och mineraler som ingår i kroppens alla enzym-och hormonsystem, förbrukas i för snabb takt vid långa perioder av stress. Jag testar alltid om det finns något behov av extra tillskott av någon vitamin eller mineral. Biopatins behandlingsmetoder är främst inriktade på att stärka kroppens läkande funktioner och hjälpa de organ som inte riktigt klarar av sina funktioner. Våra behandlingsmetoder är homeopati, örtmedicin, vitamin- och mineralterapi samt kostrådgivning.